http://torbafood.com.ua/ где купить специи оптом.
title-icon Стоит прочитать
title-icon опрос
О чём писать?

10 моментальных тестов для проверки здоровья, которые можно сделать дома

{AdSense}

10 моментальных тестов для проверки здоровья, которые можно сделать дома

Выделите всего несколько минут, чтобы без ошибок определить состояние своего здоровья.



1. Глаза. Наличие желтых пятен на нижних веках, а также белой линии вокруг радужной оболочки глаз - указывают на повышенный уровень холестерин.



2. Родинки. Если вы заметили появление новых родинок, либо они стали чесаться, изменился цвет, а край стал неровными, срочно обратитесь к доктору.



3. Брови. Выпадение бровей – это признак неполадок со щитовидной железой.



4. Живот. После употребления фастфуда или напитков, содержащих газ, появляется вздутие живота, это объяснимо, но если такой симптом беспокоит вас постоянно и сопровождается болевыми ощущениями, проконсультируйтесь с доктором, чтобы исключить онкологию яичников.



5. Пульс. За три минуты поднимитесь вверх на 70 ступеней, если после этого упражнения ваш пульс более 100 ударов в минуту, а дыхание не нормализовалось за 10 минут, обязательно пройдите обследование.



6. Цвет мочи. В идеале, моча имеет светло – желтый цвет, если она темно – желтая, это указывает на обезвоживание организма. Увеличьте количество выпиваемой воды, если цвет мочи не поменяется, сдайте анализы.



7. Цвет кожи. Стресс, острая пища и ультрафиолетовые лучи вызывают расширение сосудов, появляется покраснение носа и щек. Постоянно холодные ноги и руки – признак заболевания сосудов и плохой циркуляции крови.



8. Ногти. Желтизна ногтей указывает на грибковую инфекцию, бледность – на низкий гемоглобин.



9. Соски. Внимательно осмотрите грудь, шишек и уплотнений быть не должно. Соски не должны выдаваться вперед или быть вдавленными, обязательно проверьте на наличие выделений из них.



10. Сидячая работа. Пребывание в сидячем положении более 11 часов, чревато нарушением обменных процессов и развитием сердечно - сосудистых заболеваний.


10 моментальных тестов для проверки здоровья, которые можно сделать дома

Если вас беспокоит здоровье, но не уверены, что это? если вам нужен врач, есть еще одна возможность узнать это. Выполните одно из описанных тестов в домашних условиях.



1. Боль в спине


Часто встречается как эпидемия, особенно при работе за столом или у пожилых. В половине случаев это может быть артрит. Связки, которые расположены по обе стороны от позвоночника, соединены отдельные позвонки. Когда заболевание возникает в нижней части спины, ткань изнашивается относительно соединительных швов. Для того, чтобы проверить, если у вас есть проблемы вам необходимо сначала встать, а затем откинуться назад от талии, насколько можете. Если у вас есть проблемы, это движение усилит трение между костями, и вы будете чувствовать боль. Вам может понадобиться уточнение диагноза с помощью снимка. Если у вас обнаружатся проблемы, то врач назначит инъекции стероидов и физическую терапию, чтобы уменьшить воспаление.




2. Легкие тестируются с помощью поднимания по лестнице



Самый простой способ проверить, как работают ваши легкие, это ходить быстрым шагом в течение двух минут, во время разговора. Вы можете общаться по мобильному телефону, в то время как поднимаетесь по лестнице. Если у вас появляется одышка и чувство дискомфорта вы обязательно должны пойти к своему врачу. Особенно должно вызывать беспокойство, если вы услышите свистящий звук.



3. Лист бумаги для гормонов щитовидной железы



Заболевания щитовидной железы может речь идет о чрезмерной секреции гормонов или их сокращения производства. Дрожание рук часто является признаком гиперактивности щитовидной железы, и это особенно актуально для женщин в возрасте от 20 до 40 лет. Железа вырабатывает слишком много гормона тироксин, частота сердечных сокращений ускоряется, мышцы становятся напряженными, человек теряет вес необъяснимо, появляются нервозность и проблемы со сном. Чтобы проверить гормон необходимо протянуть руку, ладонью вниз, сверху постелите бумагу среднего размера. Если бумага заметно дрожит, это может означать гиперактивность щитовидной железы.



В обратном процессе, когда щитовидная железа не производит достаточно тироксина метаболизм и рефлексы медленны. Один из способов проверить, если у вас есть эта проблема с рефлекторной лодыжке. Скрестите ноги. Stretch медленно выше, наблюдая за ахиллесова сухожилие, расположенный чуть выше пятки. Резко ударить его ложкой. Голеностопный сустав, как правило, реагируют мгновенно. Тем не менее, если есть рефлекс вернитесь в исходное положение, у вас может быть гипоактивность щитовидной железы.


10 моментальных тестов для проверки здоровья, которые можно сделать дома

4. Нажмите нос, чтобы проверить серое вещество



Проблемы, связанные с координацией может быть симптом для таких заболеваний, как рассеянный склероз или даже инсульта. Для того, чтобы сделать тест, сидеть против друга и попросить их, чтобы переместить пальцы рук (так, чтобы достичь) на несколько сантиметров левее, потом направо, туда и обратно. С каждым движением коснуться его пальцем, а затем его носа. Если у вас есть повреждения мозжечка будет в состоянии понять палец.



5. Ноги высокие, чтобы проверить артерии



Закупоренные артерии представляют собой серьезную угрозу для сердца, но остальная часть тела также страдает. Многие люди имеют заболевания периферических артерий, что приводит к нарушению кровоснабжения. Является ли случай вашим, можно провериться по популярному тесту Бергера. Лягте на кровать и поднимите обе ноги под углом 45 градусов. Держитесь в течение 2-х минут. Если какой-либо из ваших ног становятся очень бледным, это может быть связано с плохой циркуляцией. Затем верните вниз ноги кровати. Кровь быстро устремляется в них. Есть проблема, вам придется ждать дольше. Вместо нормального розового цвета ваша нога становится красной.



6. Тиканье часов проверка слуха



На протяжении многих лет, слух ослабевает, но могут быть и другие причины. Будем проверить состояние вашего слуха с помощью наручных часов. Необходимо сесть в тихой комнате. Заткните одно ухо пальцем, держа часы с его стороны к другой. Затем постепенно удаляются часы. Вы должны услышать даже на вытянутой руке. Вы можете сделать тест по-другому: попросите друга, чтобы шептал громко. В этом случае вы должны быть в состоянии услышать слова на расстоянии в один шаг.



7. Родинки, как проверка на рак



Родинки, что у нас есть по рождению, должны контролироваться из-за риска развития меланомы, которая является самым опасным видом рака кожи. Главным признаком злокачественной опухоли, если родинка начинает менять цвет и форму. Трудно вспомнить, как она выглядела год назад, так что вы можете снимать фотографии с цифровой камеры в течение периода. И прикладывать линейку на них, а затем загрузить изображение на компьютер для детального изучения. Делайте это каждые 6 месяцев. Если есть разница в изображениях, вы заметите ее.



8. Проверяем глаза



Это тест статуса центральной части сетчатки. С возрастом иногда развивается дегенерация желтого пятна, что приводит к слепоте. Посмотрите на раму двери или окна с расстояния. Во-первых, закройте один глаз, а затем другой. Вы должны видеть края рамы в качестве вертикальных и горизонтальных параллельных линий. Если все как-то вы видите криво, то вы можете иметь болезнь макулярной дегенерации. Проходить тест на регулярной основе. Если вы заметили проблему, сразу перейти к глазному врачу.


{AdSense}
шаблоны для dle 11.2
Категория: ЗОЖ
20.06.16
Комментарии

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:

Форма заказа