К ЧЕМУ ПРИВОДИТ ПЛОХОЙ СОН

Частые недосыпания, а так же плохой и беспокойный сон — все это может привести к значительным расстройствам в организме человека. При этом нездоровый сон может привести к сокращению лет вашей жизни.

Так же плохой сон приводит к ухудшению вашей памяти и повышенной утомляемости организма. Не высыпаясь, вы становитесь менее активным в процессе своей работы и начинаете успевать сделать намного меньше чем планировали.

Появляется стресс, который может привести к нарушению нервной системы и психики человека. Может развиться такая болезнь как — хроническая усталость. Иммунитет человека постепенно начинает слабеть и это может привести к простуде а далее и к более серьезным заболеваниям.

Так же частые недосыпания приводят к повышению артериального давления. Отсутствие сна приводит к нарушению количества сахара в крови. Для избежания этих всех факторов плохого сна рекомендую почитать статью ниже.