МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Медитация — особое состояние человека, позволяющее приводить психику человека в состояние сосредоточенности и непринужденности. Так же медитация характеризуется расслабленностью и отрешенностью от внешнего мира.

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Суть медитации

Основная поза медитации показана на картинке выше. Суть медитации заключается в концентрации, объектом концентрации чаще всего служит эмоциональный образ и физический предмет из внешнего мира.

Медитация ключ к гармонии с миром

Медитация является частью духовного мира человека и хорошо распространена в таких религиях как буддизм и иудаизм. Во время медитации все жизненные процессы замедляются.

Древние монахи могли медитировать долгие годы, находясь в состоянии долгого сна. В современном мире медитация чаще всего применяется в йоге и прочих релаксационных отраслях.