Опасность диет

В наше время все чаще интернет и телевидение пестрит всякими диетами, препаратами для похудения. Особенно эта проблема стоит на первом месте у женщин. Особенность заключается в том, что все они обещают быстрое похудение и результат его, который долго остается неизменным. Все это искаженная информация и её пропаганда. Но так ли безопасны эти диеты!? Об этом и будет очередная статья.

Люди, стремящиеся к быстрому похудению не задумываются о последствиях. Да, вес быстро уходит, но не стоит обольщаться, он вернется ещё быстрее и, часто бывает так, что килограммы возвращаются в двойном объёме. Но речь совсем не о том… Во время быстрого похудения организм теряет огромное количество витаминов и минералов, необходимых для нормальных функций систем, он испытывает огромный стресс. Результатом чего является усталость, слабость, бессонница, а при долгом голодании — авитаминоз, за которым последуют серьезные нарушения, которые придется лечить долгое время.

Почти все диеты, в том числе и нестрогие, придерживаются правила не есть сладости. Этим способом человек лишает свой мозг глюкозы, очень необходимой для его работы. Недостаток глюкозы в организме проявляется в облике психических и неврологических расстройствах, а так же в потери нормальной работоспособности. Все диеты имеют противопоказания и свои особенности. Чтобы не допустить какие-либо нарушения, лучше проконсультироваться с диетологом, а не пускать дело на самотёк.

Все диетологи уверены, что здоровому человеку для снижения веса достаточно нормально питаться здоровой и сбалансированной пищей на протяжении всей его жизни. Тогда лишний вес уйдет и не будет возвращаться, и общее состояние организма станет улучшаться. Не нужно забывать и о спорте! Он должен стать другом каждому человеку, ведь движение — это прежде всего жизнь. Да,и научитесь любить себя, и наслаждаться каждым мигом своей жизни.